Оптимизатор, консультант,
ментор, предприниматель,
групповой

бизнес-коуч

и

Ксения Григораш

пройти кризис

Помог

пройти кризис

у

если ты чувствуешь...

помогу тебе

что выгорание подкралось незаметно

не понимаешь куда
и как двигаться дальше

находишь себя в панических
атаках и тревогах

найти ориентиры будущего
и путь к ним

найти ориентиры
будущего и путь к ним

научиться расслабляться

находить ресурсы
для движения

разобраться в первопричинах
и прийти в норму

Я

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

6

7

8

...и пришла к

выгорания к выгоранию

тревоги

кризиса смыслов

одиночества

предательств

честности собой

партнёрству

дружбе

прозрачной стратегии

делу жизни

свободе

ясность пути

служению и реализации

Я прошла путь от...

донейшн по QR

Григораш Ксения Эдуардовна

важные результаты

Никита

Света

• Телесная терапия

(6 сессий, 8 месяцев)

• Телесная терапия

(7 сессий + 1 группа, 6 месяцев)

Было:
Первая фаза работы:

1. Были долги и огромное напряжение по этому поводу
2. Проживал болезненное расставание, перезд и "начало жизни сначала"
3. Выгорание на работе, понижение в должности и депрессивное расстройство (с суицидальными мыслями)

Вторая фаза работы:
"вся жизнь шла по одному месту:

1. Я постоянно находился в стрессе и переживал из-за всего
2. У меня были проблемы с желудком (я ходил в туалет с кровью)
3. Я не мог решиться уволиться с работы(хоть и не осознавал это)
4. У меня болела спина и шея
5. Меня очень напрягал мой лишний вес

И еще куча мелких проблем"

Результаты:
Первая фаза работы:

1. Возвращение в должность
2. Сокращение кол-во дней работы и высвобождение места для отдыха (15 раб.дней в месяц, а не как обычно)
3. По состоянию поймал себя на мысли, что перестал думать о том, что меня кинули на деньги (хотя и до этого считал, что особо не думал)
4. "Перестал искать в метро глазами корейца", принял долги и подал на банкротство

Вторая фаза работы:
1. Я как будто стал смотреть на все со стороны. Переживания ушли
2. Я понял что лишний вес для меня это не проблема а скорее временная трудность, которая решиться сама(спойлер я скинул уже 4 кг)
3. Я уволился с работы которая забирала мою энергию и все это произошло легко и в радости
4. Я устроился работать массажистом (я в восторге) меня там признают и самое главное у меня получается и я испытываю удовольствие от этого
5. Я наконец созрел рассказать сестре про ситуацию с долгами
6. Ушли суицидальные мысли
8. Ушли боли в спине и шеи
9. Перестал болеть живот

Подытожу: жизнь перевернулась за эти два сеанса с ног на голову (в хорошем смысле) поймал себя на мысли что я начал жить и улыбаться. Коллеги с прошлой работы подтвердят

Никита

Света

Практика знания себя:
«что меня наполняет / выжигает»

#дао_жизни: изучай себя, находи время для пустоты и тишины. Ведь… чем раньше — тем скорее в сердце разгорится искра. Она была там всегда. Но не дай ей истлеть угольком

#дао_жизни: только ты истинно знаешь всего себя до мельчайших подробностей, поэтому ТОЛЬКО ты можешь ответить себе на вопрос «кто я?»… точнее твоя жизнь и окружение ответят за себя сами. Просто наберись терпения на сбор ФАКТОВ. Ведь они — основа трезвого анализа

Практика:
«SWOT-анализ своей личности и жизни»

#дао_жизни: Я — свой главный проект и «бизнес», а когда мы в бизнесе вырабатываем стратегию или планы на будущее, мы всегда начинаем с фактов и анализа прошлого/настоящего. Иными словами — невозможно прийти в другую точку, обладая тем же набором из мышления, инструментов, команды и действий. А чтобы осознать свой набор, его надо сначала поднять на поверхность

приглашаю с собой...

в безопасное пространство

...где можно быть собой

...где можно расслабиться

...где безопасно

...где красиво

...где о тебе позаботятся

от ваших слов
тепло

от ваших слов

тепло

с тобой всё

нормально

счастливо

и может быть

возьми

пользу

статьи

Ксени

Ксени Григораш

я

"со мной системно и свободно"

Григораш Ксения Эдуардовна ИНН 7710140679 КПП 771301001